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戻った足

筋肉痛はすっかり無くなった。
合い間を見て14km走った。
重い感じはするが何時もの様に走れた。

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サロマアルバム作成中

レース中写真は撮って走っていません。
それでも150枚程撮って来ました。
今までとは違った写真が多いかな?

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ランナーの美学

今日は筋肉痛が出て来る。
だがスタスタと歩けてしまう。
朝から走れてしまった。

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栃木へ

ミキハウスで良く寝れた。
奥さんに美味しい朝ごはんを作って戴いた。
駅まで送って貰き北海道ともお別れだ。

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札幌へ

佐呂間町から路線バスにゆられて上湧別町まで移動した。
通学の学生と漁港での仕事のおばちゃんが乗り込む。
終点手前の五箇山入口で降りキャンプ場へ。

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サロマ完走

自己ベストのタイムでゴール。 9時間40分08秒 サブ10達成。

前夜祭

朝漁師の家にホタテを貰いに出掛けた。
1年物ホタテを1籠。
大きいホタテを半分程。

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ワッカ散歩

小雨の中下見をした。花数は少ないが多少咲いていた。オホーツクの海をタッチした。

サロマに到着

サロマの町を散歩し、うめこ邸にてお世話になっています。

ランナーズ8月号

定期購読で届いた。
2008東京マラソンが大々的に。
夏に向ってトレイルラン、山歩きを特集。

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野辺山記録集

今日、完走証と記録集が届いていた。
野辺山の自己ベスト10時間36分45秒。
完走者数612中59位だった。

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サロマ対策第2弾

今日もグングン温度は上がった。
暑い暑い11時にスタートした。
風が吹き心地良かった。

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暑さ対策

からっとした天気になった。
気温も上がって来た。
サロマの暑さ対策で日中に走る。

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居残り

疲れと睡眠不足だ。
居眠り運転してしまう。
無理せず明日朝帰ろう。

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癌保険

今日は労組を通じて定時後保険の話が有り参加。
9月より癌保険料が値上がりするらしい。
健康保険法が可決される事で老後の健保負担割合が変わる。
現在の保険は65歳で保険が利かなくなる。
65歳以上は老人医療費が無料だったからである。
70歳以上でも2割の個人負担である。

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カミナリラン

朝早くは雨も降っていなかったのに!
前日のランで足に痛みが残っているか?
ストレッチ中にカミナリが強く鳴り出した。

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久々河川敷

雨がポツリポツリと降出していた。
濡れる程ではない。
御ニューのシューズで走りに出た。

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カミナリ

4時ごろ空は真っ黒になって行く。
夕刻を思わせる暗さになる。
バケツをひっくり返した雨が降る。

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テスト

携帯から送信

ハセツネ

早いものでもうエントリーが開始されている。
トレイルブームで早い時期に定員に達する様だ。
今年は2週間遅く開催、かなり冷え込むだろう。

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さくらんぼ

清原工業団地には桜並木が多い。
ジョグ&ウォークで並木を歩いた。
桜の下に小さい実が落ちている。
2007kiyoharanatu1

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ジム

走れないので体育館に行って見た。
こちらの体育館は初めてだった。
何とトレーニングルームに冷房が入っていた。

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一週間の疲れ

今週は結構疲れた。
疲れが一気に出てきたか?
車で通勤してしまった。

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