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記録証明書

第19回大田原マラソン
日本陸上競技連盟公認大会、公認コース
栃木陸上競技協会より届いた。

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落ち葉

今日は定時退社日
速攻で家まで走って帰る。
着替えて走りに再び出た。

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駅伝

社内新春駅伝大会が開催される。
早速走ってくれと以来が来た。
翌日は千葉マリンに参加だが問題無いだろう。

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粘り

大田原後半30kmからのペースダウン。
足は重く動きは鈍くきつい。
特に痛みが出ている訳では無かった。

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筋肉痛

金曜日はまったく出なかった。
遅れて土曜日に出てくると思った。
今日になっても出てこない。

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大田原マラソン

心配していた天気も雨には降られずまずまずの天気でした。
気温は低く風邪は冷たかった。
キャプテン前日からお疲れ様でした。

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羽生マラソン

来年の大会パンフが送られて来た。
一度参加した大会は毎年送られて来る。
ついつい申し込んでしまう大会も有る。

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宇都宮マラソン

天気が心配だったが午前中は降ら無かった。
少し肌寒かったが走るには調度良かった。
ゴールする頃ヤット汗が出て来た。

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居残り

今週はマラソン大会に参加で栃木に居る。
洗濯や布団乾し、部屋の掃除をする。
合間に大会会場の様子を見に行った。

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東京マラソン

今日追加当選のメールが来ていた。
早速申し込みして参加料を払った。
2月のレースが決まって一安心。

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銀杏

宇都宮周辺はかなり色付いている。
清原工業団地内の並木は見頃を迎える。
銀杏拾いをしている人も見かける。

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青い空

秋の空から冬の空に変わりつつ有る。
朝は寒さをかなり感じて来た。
夜は上着を着ないと腕が冷たい。

西方向には青い空に男体山がくっきりと。
やや北側には那須連邦がはっきりと。
南には筑波山がしっかりと見える。

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寒い

朝薄着でスタート寒い。
手が冷たい。
腕が冷え動かない。

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満月

21時30分まで残業だ。
その後帰宅ラン。
月が夜空に眩しい。

ライトが無くても充分明るい。
余裕で走れた。
何時もこうで有れば嬉しい。

残業ではなく月明かりである。
帰り道は街灯も無く暗い。
足元が見えず怖い。

筋肉痛

ハセツネ、四万十では出なかった。
ハーフを走って出て来た。
やはりスピードに対応出来る足では無かった。

4分15秒ペースで走る事も出来なかった。
足が動かない。
これから少しスピードUPして行きたい。

大田原の前に地元で走る。
宇都宮マラソン、歩いて行ける。
5kmは初のレースとなる。

20分切れるか一つの目安かな?
無理しないで走って見る。
私には故障が要注意だな!

那須塩原ハーフマラソン

朝6時に出発予定だった。
目がさめたら7時だった。
ヤバイ!飛び起き直ぐ出発した。

朝食は車の中で簡単に済ませた。
国道4号も空いていたので良かった。
黒磯の会場には1時間前に間に合った。

空腹感は有ったがハーフだから問題無し。
直ぐにUPしたが何だか体が重い。
足の動きも鈍い。

10時スタート最初の5kmは体が辛かった。
5kmから10km間で多少調子が出て来た。
10km通過が43分だった。

前半全体に登りだったので後半は下り。
10kmから15kmは21分で走れた。
15kmからゴールまで46分。

ゴールタイムは1時間29分23秒だった。
ロードの初戦としてはまずまずかな?
50歳代で20位だった。

11月

今年も後2ヶ月となってしまう。
夜のランは結構寒くなって来た。
調度良い気温かも知れない。

今週3日は久々のハーフロードを走る。
第1回那須塩原ハーフマラソン。
地元で第1回大会では出ずにいられない。

シーズン始めの大会。
体の出来具合を見ながら走る。
スピード練習も兼ねる。

那須塩原と言っても黒磯で行われる。
市町村合併で変ったのか?
楽しんで走ってみよう。

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