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皇居ラン

神保町まで行くのに暑かった。
荷物を置いといてもらい皇居に走りに出た。
4周走る予定だったがみんなが3周で止めたので終了。

その後新宿歌舞伎町のノーランに移動する。
韓国人代表選手だったママがやっている。
壁の至る所にメダル、トロヒィーなどが飾られている。

トップ市民ランナーの溜まり場らしい。
瀬古さんも良く来るらしい。
いろいろランニングの話が聞けた。

卒業式

娘の中学卒業式が有った。
特に私が学校に行った訳では無いが気にはなっていた。
今まで受験勉強で出来なかった事を一気にやりだした。

昨日と今日はかなり冷え込んだ。
日曜日の荒川は温かくなると私は有りがたい。
寒いのは嫌いだ。

足が痛いのも気になるが今更しょうがない。
今出来るベストを尽すだけ。
もう直ぐ40代最後の年を迎える。

3時間走

月曜日に3時間走る。
暖かくジョグには最高の天気だった。
故障部位も気になったが走り出す。

最初の10kmは多少の痛みを感じる。
中盤は筋肉が温まる成果痛みが無くなる。
後半はスピードが上がってしまう。

3時間調度で31kmを走った。
まだまだ走れそうだったが止めた。
明日の故障部位が気になる。

予報通り雪

朝起きると外は白かった。
既に5cm程積もっていた。
自転車での通勤は止めた。

久し振りにトレイルシューズを出す。
走って出勤!以外と雪が柔らかい。
ビショビショシューズが濡れてしまう。
走るのを止め歩いた。

40分で会社に到着。
昼には路面は乾いてしまう。
帰りは雪は無くなっていた。

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